LES MAITRES MOTS DE MES COURS : 

 

- Conscience, Ecoute et Respect de son corps, Confort et Plaisir, Liberté, Adaptabilité, Non Jugement, Non Perfectionnisme, Bienveillance 
- Je vous accompagne afin que vous puissiez comprendre la posturologie et adopter le bon placement et le bon alignement posturologique dans les postures, car chaque personne a ses particularités anatomiques et les postures sont a adaptées en fonction de chacun. 
Ceci afin que vous puissiez pratiquer dans le confort et le plaisir. 
- Soucieuse de vous apporter bien être, conscience et connexion du corps et de l’esprit, mais également de m’adapter à vos spécificités et vos besoins afin de vous offrir un vrai moment de plaisir , de recentrage rien que pour vous.

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QU'EST CE QUE LE YOGA POSTURAL ? 

- Le Yoga Postural est une pratique corporelle de la Philosophie de vie Yoga. Il a donc pour même but « La Libération du « soi » par l’apaisement de l’activité mentale et le repos du système nerveux » en se recentrant sur le corps, sa conscience, sa compréhension, les ressentis corporels.

- Il a également pour but, le bien être du corps autant que de l’esprit, les deux n’étant pas dissocier et ayant une incidence l’un sur l’autre. (exemple du langage corporel : être stable, équilibré, mobile, souple dans son corps c’est également envoyé le message à son esprit que l’on est stable, équilibré, mobile, souple.) . 
- On porte donc une attention particulière à la posturologie du corps (le bon alignement du corps). On vient renforcer les muscles de postures (qui maintiennent le corps, au niveau des os qui supportent le corps et protègent les organes).

- On vient trouver de la mobilité et de la souplesse. Tout cela, afin d’entretenir le corps en pleine santé, et de lui assurer une bonne longévité.

- Le Yoga postural permet ainsi également de prévenir et réajuster d’éventuels déséquilibres corporels qui peuvent s’installer à force de la tenue de mauvaises postures dans notre quotidien. Le corps étant fait pour être mobile et non sédentaire (assis sur une chaise toute la journée).
- Le Yoga Postural permet donc par la pratique des postures (asanas) de tonifier et de renforcer le corps, elles rendent souplesse aux muscles et mobilité aux articulations.
- Le Yoga Postural lie la pratique des postures à la respiration (pranayama) . La respiration permet de travailler en profondeur et en conscience la pratique corporelle tout en étant dans un état méditatif, de détente du corps et de l’esprit, de recentrage, d’apaisement de l’activité mentale et du repos du système nerveux lors des postures afin de trouvé plus de mobilité corporelle et mentale.

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LES BIENFAITS DU YOGA POSTURAL: 

- Détente, relaxation, bien être corporel et mental, recentrage, connexion corps et esprit,
- Le Yoga Postural étant également une pratique méditative axée sur l’attention des sensations corporelles et la conscience du corps par l’esprit, il
amène également au développement du bien être, ayant pour but «  la Libération du « soi » par l’apaisement de l’activité mentale et le repos du système nerveux ».
- Le Yoga Postural entretient le corps en lui donnant renforcement, souplesse et mobilité afin de lui assurer longévité. Cela, dans la bienveillance et le respect de son anatomie et de la posturologie afin de le préserver.